Willkommen bei CrossFit 9020
ÜBER UNS
2014 als erste CrossFit Box in Kärnten gegründet, bietet CrossFit 9020 vom ersten Tag, hochqualitatives Training an. Seit unserer Gründung, wuchsen nicht nur unsere Mitgliedszahlen, sondern auch das Kursangebot und die Box-Infrastruktur. Neben CrossFit bieten wir mittlerweile Athletiktraining, Yoga und Olympic Lifting Einheiten an, wobei bei allen der Spaß am Training im Vordergrund steht.
Wir freuen uns über Besuch aus anderen Boxen...
DROP IN
Du bist zu Besuch in Klagenfurt und möchtest ein Drop In bei uns absolvieren!? Kein Problem! Schreib uns einfach eine kurze Nachricht, damit wir einen Termin vereinbaren können.
Du möchtest mit CrossFit durchstarten...
ONRAMP
Zunächst würden wir dich gerne zu einem gratis Probetraining einladen! Hat es dir gefallen, kannst du direkt mit unserem Beginnerprogramm genannt ONRAMP starten. Dieses bereitet dich in 10 Einheiten auf alle Übungen vor, die du in den regulären CrossFit Einheiten benötigst.

Öffnungszeiten

Mo08:15 - 09:15
16:15 - 20:15

Di06:15-07:15
08:15 - 09:15
16:15 - 20:15
Mi08:15 - 09:15
17:15 - 21:15

Do06:15-07:15
08:15 - 09:15
16:15 - 20:15
Fr09:15 - 10:15
15:15 - 20:15

Sa08:30 - 12:00


SoGeschlossen


DIE COACHES

Hier stellen wir kurz unsere Coaches und ihre Aufgabenbereiche vor!

Marco startete mit CrossFit in einem 4x4 Meter Partyzelt in seinem Garten wo er vorerst nur Freunde und Familie kräftig zum schwitzen brachte. Schnell erkannte er die Liebe zum Coachen und so wurde das Hobby später zum Beruf. Das Beste an CrossFit ist für ihn die Gemeinschaft, die Abwechslung und zu sehen, wie seine Schützlinge ständig Fortschritte machen.

Marco HEADCOACH / GRÜNDER

Seit 15 Jahren aktiver Profisportler, CrossFit Level 1 Coach und staatlich geprüfter Trainer. Philipp leitet einige unserer Earlybird-Kurse und führte erstmalig ein "Athletiktraining" in den Stundenplan ein. Sein Motto lautet "Love It, Change It or Leave It"

Philipp COACH / GRÜNDER

"Autschi" packte das CrossFit-Fieber vor einigen Jahren während ihres USA Aufenthaltes. Dort hat die ehrgeizige Kärntnerin auch ihre CrossFit Level 1 Ausbildung absolviert. Neben den regulären CrossFit Kursen leitet sie auch immer wieder unsere ONRAMP Kurse.

Aurelia COACH

Die diplomierte Yoga- und Pilatesinstruktoring infizierte sich vor gut 2 Jahren mit dem CrossFit Virus. Marion leitet unsere Yin Yoga und Power Yoga Einheiten und versteht es selbst die unbeweglichsten Menschen für Yoga zu begeistern.

Marion Yoga Coach

CF 9020 Teaser

Hier siehst du einen kleinen Auschnitt aus einem ganz normalen Trainingstag bei CrossFit 9020. Danke für das Video an Aleksej Simonenko!

CrossFit

Unsere standard CrossFit Kurse

In diesen Kursen werden in Kleingruppen von maximal 10 Personen typische CrossFit Einheiten absolviert. Nach einem gemeinsamen Warm-Up, gibt es zunächst einen Kraft- bzw. Skillteil, auf diesen folgt dann das eigentliche Workout of the Day (WOD). CrossFit Einheiten sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, da das Workout auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst wird

CrossFit ist für jedermann! Ein Probetraining ist der erste Schritt in die richtige Richtung!
Kontakt

Was ist alles Teil von CrossFit?

CrossFit beinhaltet Elemente des olympischen Gewichthebens, des Power-Liftings und der Gymnastik. Neben Laufen, Rudern und Körpergewichtsübungen werden auch Kettlebells und Strong-Man Übungen in das Workout integriert.
Weitere Informationen über CrossFit bekommst du hier: Weitere Infos

Athletik Training

Trainieren wie die Profis... Unter diesem Motto steht bei uns das Athletiktraining. Neben den normalen motorischen Grundfähigkeiten wird ein spezieller Fokus auf Koordinations- , Schnelligkeits- und Functional-Training gesetzt.

Das Athletik Training ist für alle Mitglieder von CrossFit 9020 zugänglich und eine gern gesehene Abwechslung zu den normalen CrossFit Einheiten

Vorwiegend wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und durch vielseitige und abwechslungsreiche Übungen vorallem die Körpermitte gestärkt. Auch für den versierten CrossFit Profi, bietet das Athletik Training eine körperlich anstrengende Abwechslung.

Yin Yoga / Power Yoga

Power Yoga

"Yoga goes CrossFit" ist das Motto vom Power Yoga Kurs. Es handelt sich dabei um eine dynamische Flow Einheit für alle die ihre Zehen (wieder) erreichen wollen. Power Yoga ist körperlich kraftvoll, schweißtreibend und herausfordernd!

Viele Übungen im CrossFit setzen eine gewisse Mobilität vorraus. Unsere Yoga Einheiten sind perfekt dafür geeignet diese zu verbessern.

Yin Yoga

Im Yin Yoga kommt der Geist zur Ruhe. Der Fokus liegt auf tiefer, ruhiger Atmung. Die Beweglichkeit wird erweitert und lässt dich so an neue Grenzen gehen. Atmen, lächeln und genießen lautet hier das Motto.

ONRAMP

Das ONRAMP ist unser Beginnerprogramm in dem CrossFit Neulingen die wichtigsten Übungen näher gebracht werden. Die Einheiten unterscheiden sich nur wenig von normalen CrossFit Kursen. Es wird jedoch mehr Zeit in das Erlernen und Perfektionieren von neuen Übungen investiert! Selbstverständlich beinhaltet jede ONRAMP Einheit auch ein Workout of the Day!

Um dein ONRAMP zu starten bitten wir dich kurz zuvor mit uns Kontakt aufzunehmen!
Kontakt

Die Module

Das ONRAMP ist in 5 Module unterteilt, welche jeweils 2 mal absolviert werden müssen. Jedes Modul legt den Fokus auf eine bestimmte Gruppe von CrossFit Übungen. Die Module können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Es gibt folgende Module:

Bodyweight 1 Bodyweight 2 Squat Push Pull

Olympic Lifting

Die Olympic Lifting Kurse fokusieren sich vor allem auf die Verbesserung eures Clean & Jerk beziehungsweise eures Snatch. In dieser Einheit wird sowohl an eurer Kraft, als auch an eurer Technik gefeilt.

Du möchtest mehr Gewicht beim Clean & Jerk bewegen!? Oder hast noch Probleme mit der richtigen Snatch-Technik!? Dann schau mal im Olympic Lifting Kurs vorbei.

Nach einem gemeinsamen Warm-Up wird in diesen Kursen geziehlt an einem Bereich des Olympischen Gewichthebens gearbeitet.

Statistiken

Hier siehst du ein paar Kennzahlen unserer Box

213 Mitglieder
3911 Einheiten absolviert
4 Coaches
29798 Anmeldungen

CF9020 APP

Für unsre Mitglieder steht die CrossFit 9020 App sowohl im iOS AppStore als auch im Google PlayStore zum Download bereit.

iOS und Android

Die APP steht allen iPhones und iPads mit iOS >= 8 als auch allen Android Geräten mit Android >= 4.0 zur Verfügung.

Kursanmeldung

Die App vereinfacht die Anmeldung zu den Trainingseinheiten und zeigt dir übersichtlich für welche Einheiten du bereits angemeldet bist.

Lifting PR Tracking

Erlaubt das Speichern von One-, Three- und Five-Rep Maxes für die wichtigsten Übungen. So hast du deine PRs immer im Blick.

Benchmark Tracking

Speichern von Zeiten deiner Benchmark WODs. Vergiss nie mehr deine Fran, Cindy oder Helen Zeiten.

Workout Vault

Fotos der Vergangenen Trainingswochen erlauben es dir deine Scores nachzuschauen oder dir inspiration für ein eigenes Workout zu holen.

Jetzt Downloaden

Du bist Mitglied von CrossFit 9020 und hast die App noch nicht? Dann ab zum AppStore und hohl sie dir!
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Das Sagen unsere Mitglieder über Uns

Ich habe 15 Jahre im Fitnessstudio trainiert und war ein unbeweglicher Fleischklops! Jetzt nach eineinhalb Jahren CrossFit, bin ich stärker, agiler und fitter als jemals zuvor und will niemals wieder anders trainieren!!

Markus Razinger

Ich bin dem Zufall sehr dankbar, dass er mich zum CrossFit und insbesondere mit den Personen der Box zusammen gebracht hat. Eine solch professionelle, persönliche und familiäre Betreuung ist mir in meiner sportlichen Laufbahn noch nicht untergekommen. Beim Verlassen der Box, kann ich das nächste Workout mit meinen Freunden kaum erwarten.

Peter "Pistol" Wanschou

Von allen sportlichen Herausforderungen die ich in meinem Leben auf mich genommen habe, ist CrossFit die Reizvollste. Seit dem ich mit dem Training begonnen habe, fühle ich mich sehr viel fitter. CrossFit hat eine positive Auswirkungen auf meine mentale Stärke & mein Selbstbewusstsein! Ich habe nicht vor, jemals wieder darauf zu verzichten!

Carina Salar

Es war quasi Liebe auf den ersten Blick! Vom ersten Probetraining an, war ich vom Sport und unserer Box begeistert und bin regelrecht süchtig danach. Die Unterstützung der Coaches, die Atmosphäre in der Box und die anderen Mitglieder machen für mich CrossFit 9020 aus. "Unterm Strich simma nämlich a echt lässiger Haufn".

Lukas ALberer

Nach Jahren täglichem Fitnesstraining, hab ich jetzt endlich das richtige Training für mich gefunden. 5 Mal die Woche ist fix eingeplant. In den ersten 3 Monaten habe ich 11 Kilogramm an Gewicht abgebaut. Wer ein intensives, abwechslungsreiches Kraftausdauertraing sucht, ist hier genau richtig.

Peter "Pege" Pegam

Von der ersten Stunde an, zog mich CrossFit in seinen Bann. Erste Erfolge ließen nicht lange auf sich warten und so ist meine Motivation immer noch mindestens so groß, wie zu Beginn. Für mich ist CrossFit eine der besten Möglichkeiten, um in freundschaftlicher Gesellschaft nach langen Diensten erneut Kraft zu tanken.

Alex Schönlieb

CF9020 überzeugt mit seinen qualifizierten Coaches und der tollen Community. Bei den abwechslungsreichen WODs macht das Schwitzen so richtig Spass.

Team Hudelist

Partners

Wir bedanken uns recht herzlich bei unseren Partnern!

Kontakt

Unsere Adresse Raiffeisenstraße 12H, 9020 Klagenfurt, Österreich
Telefon +43 650/6330268
E-mail office@crossfit9020.at
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